Uzun Uçuşlar Öncesi Egzotik Tatil’den Size Öneriler…

Tatile gideceğiniz yeri düşünüp hayaller mi kuruyorsunuz? Tatil planlarımız her zaman kısa mesafeler olmayabilir. Bazen hayal ettiğiniz tatil için Okyanusları bile aşıp kıtalar değiştirmeniz gerekebilir.

Okyanus aşmak demek en az 10 saatlik bir uçuş, 20 kg. büyük boy bir bavul, hava değişikliği veadrenalin demektir. Hayalinizde ki tatile ulaşmak için değer mi? Bizce değer. Hava Yollarının sizleresunduğu yüksek hizmet kalitesinin yanında dikkat edeceğiniz birkaç konu ile konforlu seyahatgeçirmeniz mümkün. Uzun uçuşlar öncesi neler yapılmalı dilerseniz bir göz atalım.     Jet-lag Genelde tatilden bir kaç gün öncesinden, gideceğimiz yerin yerel saatini kontrol edin. Bu fikre kendinizi alıştırmaya çalışın. Tatile çıkmadan önce ki son bir haftanızda kendinize fazla yüklenmeyin. Her gece erken yatmaya çalışın ve sağlıklı uyuyun. Böylece uçuş sırasında yaptığınız küçük kestirmeler işinize yaracak ve uçaktan indiğinizde gittiğiniz yerin yerel saatine kolaylıkla ayak uydurabileceksiniz.    Kıyafet Seçimi Uçağa bineceğiniz kıyafetinizin sıkmayan, mümkün olduğu kadar rahat tercihen pamuk dokulu bir şeyolmasına özen gösterin. Uçakta basınçla birlikte dar kıyafetler iyice çekilmez olur.   Yeme-İçme Yolculuktan önce ağır yememeye dikkat edin. Hatta iki gün önceden normal zamanlara göre daha aztüketmeye başlayın. Ağırlıklı olarak sebze ve meyve yiyin. Uçuş sırasında size seçenekli olarak sunulan yemeklerden hafif olanını tercih edin. Mesela et yerine sebze, meyve ve salatanın olduğu seçimeyoğunlaşın. Vejetaryen mönü bunun için idealdir.   Egzersizi İhmal Etmeyin Uzun uçuşlar, fazla oturmaktan dolayı kan dolaşımını yavaşlatıp, vücutta uyuşmalara neden olabiliyor.Sonuçta hepimiz First Class’da uçup ayaklarımızı uzatma şansına sahip olamayabiliriz. Dolayısıyla sizsiz olun uçuşunuzdan önce elinize geçen her fırsatı egzersizle değerlendirin. Uçuşunuz sırasında dabelli aralıklarla yürüyün. Uçakta kan basıncını düzenlemek açısından dağıtılan çorapları giymenizdefayda var. Uçakta kulağınızın basınçtan korunması için sakız çiğneyebilirsiniz.   Çocukla Seyahat Çocuklu seyahat edecekseniz, Çocuğunuzun en sevdiği bir kaç oyuncağı mutlaka el çantanızdabulundurun. Çocuğa seyahat anında çok şekerli gıdalar yedirmeyin. Bol sıvı tüketmesini sağlayın.Küçük bir paket çikolata bulundurun sadece küçük bir parça yemesine izin verebilirsiniz. Uçaklarınarşivlerindeki çizgi filmlerinden bir adet seçip çocuğunuza konforlu bir uçuş sağlayabilirsiniz.   Sıvı Tüketimi Uzun uçuşlar vücutta sıvı kaybına yol açabildiği için normalden daha fazla su tüketmekte yarar var.Bitki Çayları da tüketip, Ara ara kısa uykularla dinlenebilirsiniz.  Uçuşunuz Konforlu Tatiliniz Egzotik Olsun…